Magazín o našich bylinkách, zdraví a ekologii

Pokud pociťujete opakovanou únavu, je dobré najít její příčinu a tu vyřešit. Mezi časté příčiny únavy patří například stres, nedostatek spánku a pohybu či nevyvážená strava. 

Jistě už jste slyšeli o tzv. zelených potravinách ke kterým se řadí i mladý zelený ječmen. Kouzlo těchto zelených zázraků tkví v tom, že jde o rostliny plné živin, antioxidantů a vlákniny. Věděli jste ale, že si z něj můžete udělat také čaj?

Ozdravná jaterní očista prospěje každému organismu, protože játra jsou zejména při ne příliš dobrém životním stylu značně zatěžována. Správné fungování jater je pro celkové zdraví opravdu zásadní, protože se jedná o metabolickou továrnu, která zpracovává všechno, co se do těla dostane. Játra jsou však cizorodými látkami, špatnou potravou, léky a alkoholem oslabovány, a proto si zaslouží preventivní ochranu. Právě bylinky jsou ideální prevencí. Výsostné postavení má ostropestřec mariánský (latinsky Silybum marianum), jenž podporuje vylučování žluči, zdravé trávení a správou funkci jater.

Herbář byl dříve běžnou součástí života dospívajících dívek a dnes se opět vrací stejně jako jiné "retro" záležitosti. Nejde však už jen o domácí úkol, ale o příjemný relax, který vás potěší.  Kromě toho, že se při jeho tvorbě kreativně vyřádíte a pohled do něj vás zahřeje na duši, můžete sbírání rostlin využít jako zábavnou aktivitu spolu s dětmi - děti se zabaví při sběru, sušení i lepení a naučí se poznávat místní floru.

Ekologie, odpady a obaly jsou poslední dobou velice často probírané téma. Nejspíš už se k vám dostalo také a možná vás i inspirovalo k tomu vyhazovat méně. Přečtěte si naše zero waste tipy, které vám pomohou začít!

 Čaj se těší obrovské oblibě už několik tisíciletí. Není to jen kvůli chuti a spoustě různých příchutí, ale také kvůli velkému množství zdravotních benefitů, které jeho pití přináší. My se dnes zaměříme na bylinkový čaj, který pomůže se snížením cholesterolu.

Těhotenství je období, kdy je více než jindy velmi důležité dbát na správnou životosprávu, protože už nejde jen o ženu, ale i o vývoj miminka. Víte, které bylinky si můžete dopřávat a kterým se naopak obloukem vyhnout?

Kvalitní a dobré spaní je nejčastěji opomínanou "aktivitou" našeho dne a ne nadarmo je důsledkem špatná psychika v kombinaci s únavou. Spánek bývá často narušován třeba tím, že si člověk před ulehnutím do postele pochutná na těžce stravitelném jídle. Za nespavostí ovšem nejvíce stojí špatná spánková hygiena, tím pádem je narušen vnitřní biorytmus, který často vyústí v poruchy spánku. Pokud si tedy chcete dopřát klidnou noc, dodržujte správné spánkové návyky, nebo použijte i bylinky, které mají na spánek více než pozitivní vliv.

Zhruba polovinu mužské populace ve středním věku trápí problémy s erekcí. Tento stav se negativně promítá do života samotného muže i jeho partnerky. Poradíme vám co dělat, když „to nejde“.

Držet se zero waste stylu je velice snadné, pokud jste mladý člověk, který ještě nemusí domácnost sdílet s několikačetnou rodinou. Pokud již je vás v domácnosti totiž více, pak celá zodpovědnost domácnosti za zero waste lifestyle není už jen na bedrech Vašich, ale všech, kteří v domácnosti žijí s Vámi. Jak tedy docílit zdánlivě nemožného?

Některá rána bývají uspěchaná. Všichni je známe a všichni je občas máme. Na snídani většinou nezbude čas. Že je to špatně vám říkat nemusíme. Naštěstí ale existují jídla jako je Acai Bowl. Už jste o tom někdy slyšeli? Zjednodušeně by se dalo říct, že je to něco jako smoothie v misce, které se jí lžící. Jedná se o velmi jednoduchý, rychlý, zdravý recept díky němuž budou vaše rána hezčí a během dne budete mít více energie. A jako bonus? Chutná prostě skvěle!

Jaro je období, které je velmi vhodné pro detoxikaci organismu. Je to totiž doba, kdy se vše znovu probouzí k životu. Proto je dobré dopřát svému tělu očistu a odlehčit mu, aby mohlo lépe vstřebávat vitamíny a minerály z potravy, kterou mu dopřáváme.

Venku se pomalu otepluje a s teplým počasím přichází také čas na sázení různých rostlin a bylinek. Pokud patříte mezi ty, kteří si své bylinky pěstují sami, už určitě sháníte všechny důležité věci pro to, abyste se mohli konečně pustit do zahradničení. Na letošní rok pro vás máme malý tip – bylinkovou spirálu! Opravdoví nadšenci už ji možná na zahradě mají. Pokud ale o spirále slyšíte poprvé, rádi vám o ní povíme něco víc.

Harmonický vztah je založen mimo jiné i na pestrém sexuálním životě. V okamžiku, kdy se do ložnice prodere stereotyp a vytratí se zároveň i vášeň, nastává začátek konce. Přitom za nízkým libidem často stojí jen stres z práce a uspěchaného života. 

V oblasti takzvaných zelených potravin se lidé často dělí na dva tábory. Někteří si je nemohou vynachválit a ti další jsou vůči nim tak trochu skeptičtí. Častým tématem bývají spekulace o škodlivosti látek, které tyto potraviny obsahují. Je ale důvod se zelených potravin bát, nebo se nás jenom snaží ostatní postrašit? V tomto článku vám povíme, proč se potravin jako spirulina, chlorella nebo mladý ječmen vůbec nemusíte bát.

Pokud se aktivně zajímáte o zdravou výživu a životní styl, tak jste zcela jistě narazili na tzv. antioxidanty. Tyto látky jsou gró bylinek na detoxikaci těla. Začínáte s detoxikací nebo jen hledáte vhodné doplnění stravy? Čtěte dále. Níže si představíme ty největší přírodní antioxidanty, například také Maqui Berry.

Acai Berry bobulovité plody palmy Euterpe oleracea, vyskytující se v oblastech Jižní Ameriky, jsou známé především díky svým pozitivním účinkům při hubnutí. To ale není jejich jediný přínos. Pravidelné užívání těchto plodů, ať už ve formě prášku, tablet nebo kapslí vám může přinést antioxidační účinky, zvýšení energie, pozitivní vliv na zažívání, úlevu při stresu a psychickém vypětí, posílení imunity, zpomalení procesu stárnutí a další benefity. Otázkou ale zůstává, zda se účinky mění v závislosti na formě, v jaké jsou zpracovány.

V minulosti ženšen pravý (latinsky Panax ginseng) představoval vzácnou a ceněnou rostlinu, ke které měli přístup pouze panovníci a aristokraté. Z exotické byliny, které se mimo jiné říká také léčivá droga, se používá především kořen. Pokud byste hledali korejský ženšen pravý v divoké přírodě, nepochodili byste, neboť se pěstuje pouze na několika speciálních farmách. Volně v přírodě roste jenom čínský divoký ženšen, a to konkrétně na horských svazích Číny. Ještě než se však pustíme do přípravy čaje, tak vám prozradíme, proč vůbec ženšen pravý konzumovat. 

Obaly, do kterých balíme naše bylinky, jsou nově vyrobeny s láskou k přírodě. Jsou zhotoveny čistě z papíru a neobsahují žádné plasty. Samotné bylinky jsou pak uzavřeny v rozložitelných sáčcích. Přesto, když bylinky spotřebujete, není třeba tubusy vyhazovat, protože mohou opětovně skvěle posloužit. Připravili jsme pro Vás hned 5 způsobů na jejich znovuvyužití.

Peruánské byliny pěstují domorodí obyvatelé již po staletí a využívají jejich léčivých účinků na všechny možné neduhy. Není divu, obsahují totiž spoustu vitamínů, minerálních látek a živin, které působí příznivě na naše tělo. V tomto článku si představíme ty nejznámější z nich.

Pokud chcete vyčistit organismus od škodlivých a toxických látek z potravy, nebo trpíte problémy s játry, sáhněte po ostropestřci. Ostropestřec mariánský má totiž skvělý vliv na produkci žluči a zlepšuje celkový metabolismus. 

Ať už trpíte nespavostí, jste vyčerpaní a ve stresu, máte problémy se soustředit nebo oslabenou imunitu, vyzkoušejte ašvagandu. Tato bylina, která je také známá jako vitánie snodárná či indický ženšen, disponuje řadou blahodárných účinků na lidský organismus. 

Hlíva ústřičná si pomalu začíná nacházet cestu do českých kuchyní, a to nejen pro její vynikající chuť, ale také pro její pozitivní účinky na zdraví. Hlíva slouží jako přírodní podpora fungování organismu, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, uvolňuje ztuhlost kostí, svalů a šlach, úspěšně zmírňuje těžkosti spojené s cukrovkou. Navíc betaglukany a vláknina v hlívě vytváří také ideální prostředí pro probiotické bakterie, které pomáhají zlepšit stav střevní mikroflóry.

Připravte si protizánětlivý osvěžující čaj z jihoafrické byliny. Má sladkou příchuť a pozitivní vliv na náš organismus. Více o účincích a přípravě tohoto nápoje najdete v našem novém článku.

Ašvaganda je známá především jako “přírodní modrá pilulka pro ženy”. Kromě toho ale pomáhá i při léčbě cukrovky či rakoviny a má i mnoho dalších blahodárných účinků. A její využití v kuchyni je velmi jednoduché - ve formě prášku ji můžete přidat do jakéholiv těsta. 

V posledních letech nabývají zelené potraviny značně na popularitě. Díky svým výjimečným vlastnostem a účinkům na lidský organismus je můžeme zařadit mezi tzv. superpotraviny. Čím jsou tedy tak výjimečné a jaký mají účinek na lidský organismus? Vzali jsme si na paškál tři nejznámější zelené potraviny - zelený ječmen, chorellu a spirulinu, a poctivě je vyzkoušeli. A na co jsme přišli?

Největším nepřítelem sportovců a aktivně žijících lidí je od nepaměti únava. Ať už fyzická či psychická, tak únava překazí plány i těm nejvíce motivovaným jedincům. Vrcholem únavy je pak vyčerpání organismu. Dá se nějak bránit vyčerpání a proč k němu dochází?

V posledních letech se po celém světě rozšířil trend péče o životní prostředí. Za to může především neustálé plnění skládek (a v horším případě oceánů) odpadem, hlavně tím plastovým. Proto se mnoho společností snaží vymyslet, jakým způsobem nahradit plastové obaly za takové, které nebudou životnímu prostředí škodit. 

Je snem každého člověka, který má nějaký ten špíček navíc, aby mohl bez námahy a bez změny svých stravovacích návyků sebevědomě koukat do zrcadla s nadšením v očích. Ale jde to vůbec? Jsou dieta a cvičení jediné dva způsoby, které zaručeně zbaví vaše těl všeho, co čouhá?

Chuť na sex je obecným indikátorem zdraví jedince a čím je vaše tělo šťastnější, tím více libida má. Poslední studie naznačují, že erektilní dysfunkce může mít spojitost se srdečními problémy, což není překvapením, jelikož mají spoustu společných rizikových faktorů.

Pravidelné cvičení či sportovní aktivita je nedílnou součástí životů spokojených a zdravých lidí. Osvojit si návyk na organizované a dlouhodobě vykonávané cvičení však s sebou nese velkou míru odhodlání. Máme v rukávu tajemství, které prozradí, co dělat, když ani samotná láska ke cvičení nestačí!

O čaji matcha už jste určitě slyšeli. Tento druh čaje je známý pro své příznivé účinky na lidský organismus. Dávejte si ale pozor, abyste to s konzumací nepřehnali. Tento článek vám přiblíží, kdy a v jakém množství je pití tohoto čaje nejlepší.

V dnešní době máme papírové kapesníčky, obaly pro obaly, plastové nádobí a příbory… ten seznam se zdá být nekonečný. A finální odpad taky. Proto se čím dál více lidí dává na styl zero waste. Co to obnáší a jak můžete začít i vy, si řekneme v tomto článku.

Slyšeli jste někdy o rostlině zvané kotvičník? Že ne? Tak to byste měli pozorně číst tento článek, kde si řekneme všechny potřebné informace. Budeme se věnovat výskytu, účinkům na člověka, obsahovým látkám nebo pěstováním v našem podnebí. Tak se pusťme do čtení, ať jsme zase o něco chytřejší.

Máte rádi čokoládu? Pro mnoho lidí je tato otázka zbytečná, protože ji doslova milují! Patříte-li do této skupiny, zbystřete v tomto článku se totiž dozvíte, jak si vyrobit svou vlastní čokoládu. Tak nezbývá nic jiného než se pustit do práce.

Ašvaganda je pro mnohé dosud neznámou rostlinou. To je ale škoda, protože má blahodárné účinky na celý organismus. V současnosti je známá především jako přírodní afrodiziakum pro ženy. Kromě toho ale pomáhá i při léčbě cukrovky či rakoviny.