EXOTIC HERBS

BYLINKY TŘETÍHO TISÍCILETÍ

zdraví

lifestyle

krása

recepty

fitness

ekologie

ostatní

0

Domácí detoxikace organismu bylinkami – Jak na to?

Jaro je období, které je velmi vhodné pro detoxikaci organismu. Je to totiž doba, kdy se vše znovu probouzí k životu. Proto je dobré dopřát svému tělu očistu a odlehčit mu, aby mohlo lépe vstřebávat vitamíny a minerály z potravy, kterou mu dopřáváme.

 


Za celý rok je tělo zanesené toxiny a zbytky, které organismus nedokáže zpracovat a vyloučit je. Proto mu musíme trochu pomoct a dodat látky, které podporují vyplavování a vylučování škodlivin z těla. Tím, že své tělo pročistíme zevnitř, zajistíme, že si vezme vše důležité pro svůj správný chod z potravin a doplňků stravy a tím se zvýší i jeho imunita, obranyschopnost a odolnost vůči každodennímu stresu.

Detoxikovaný organismus pak funguje, tak jak má. To pro nás znamená nejen dobrou imunitu a odolnost vůči zátěži, ale také lepší spánek, více energie, zlepší se naše soustředění a z toho plyne i naše celková spokojenost.

Zajímá vás, jak na to? Máme pro vás pár tipů.

Při detoxikaci hrají velmi důležitou roli játra a ledviny, což jsou takové lidské “čističky” odpadních látek.

1. Zvyšte příjem tekutin

Ledviny pro správné fungování potřebují dostatečné množství tekutin. Nemyslete si však, že stačí často doporučované množství 2 litrů tekutin denně. Toto množství je individuální a je závislé na naší hmotnosti.

Doporučuje se 0,035 l na 1 kg váhy. Lidé s velkou nadváhou pak k této hodnotě přičtou ještě 0,25 l na každých 11 kg nadváhy.

Nepijte ale slazené nápoje - ani džusy, ty obsahují velké množství cukru, který našemu tělu neprospívá. Ideální volbou jsou bylinkové čaje.

2. Bylinky

Příroda má lék na každý neduh a proto by se bylinky měli stát součástí vašeho pitného režimu, ale i součástí jídelníčku.

Sáhněte zejména po těchto:

    • ostropestřec mariánský - detoxikuje játra
    • kořen černého rybízu - tinktura z něj má také silné detoxikační účinky na játra
    • šalvěj lékařská - regeneruje játra a působí protizánětlivě, zklidňuje žaludek
    • zázvor - čistí ledviny a posiluje obranyschopnost
    • kurkuma - čistí ledviny, játra i krev
    • kopřiva - má silné močopudné účinky a pomáhá odvádět toxiny z těla
    • petržel - čaj z čerstvých listů petržele má silné detoxikační účinky a traduje se, že pomáhá s hubnutím

S detoxikací vám pomohou také zelené superpotraviny jako je chlorella, spirulina, mladý ječmen či matcha tea.
O jejich účincích si přečtěte více v našem herbáři.

3. Strava

Je důležité si uvědomit, že bylinky a přírodní doplňky stravy nejsou všemocné. Pomohou tělu s odbouráváním škodlivin, ale my bychom měli přispět také tím, že zvolíme lehčí stravu, která tělo nebude příliš zaměstnávat při trávení. Ideální je co nejvyšší podíl čerstvé stravy, jako je zelenina a ovoce.

Věřte tomu, že sami budete překvapeni, jak dobře se po očistě budete cítit.

 

Matcha, Chlorella, Spirulina, Mladý ječmen, Ostropestřec





Kancelář

Hradební 1218
686 01 Uherské Hradiště

Ukázat na mapě

Otevírací doba

Pondělí–Pátek
8:00–15:00

Rychlý kontakt

+420 734 589 468
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Sledujte nás na:
Instagram
Facebook
exotic herbs

Copyright © | created in Zlín by Weboo | All rights reserved