Pravidelné cvičení či sportovní aktivita je nedílnou součástí životů spokojených a zdravých lidí. Osvojit si návyk na organizované a dlouhodobě vykonávané cvičení však s sebou nese velkou míru odhodlání. Máme v rukávu tajemství, které prozradí, co dělat, když ani samotná láska ke cvičení nestačí!

Rady, které jste slyšeli, ale nepomohly

Systém odměn je jedním z nejčastěji doporučovaným motivačním prvkem. Dávali jste si za odměnu kávy, zákusky, nebo jste si koupili oblečení? Po čase nepřicházela radost ubývala a s tím také chuť do cvičení? Takovou situaci známe a je naprosto normální. Došel motivační playlist ve Spotify a písničky se vám spíše hnusí, než nakopávají? I to je častá odpověď lidí, kteří hledají nový způsob, jak se donutit k dalším výkonům a k dalšímu sebezdokonalování. Nejhorším stavem, ke kterému v případě nedostatku chuti do cvičení dojde, je když platíte vysoké částky motivačním koučům. Po čase s nimi přestanete souznít a veškerá spolupráce se promění v prach, stejně jako peníze v peněžence.

Naučte se soustředit na své tělo

Co když jádro problému nekoření v psychice, ale v samotném těle? Přemýšleli jste nad tím, že nedostatek určitých látek může způsobovat ztrátu motivace a negativně ovlivňuje celé myšlení? Ne nadarmo sportovní trenéři upozorňují na fakt, že by člověk neměl cvičit úplně na lačno. Tělo potřebuje alespoň základní příjem živin, aby se mohl nastartovat organismus. Pochopitelně se musíte dát pozor na objem předtréninkové mini snídaně. S touto problematikou je dobré obrátit se na výživové poradce.

Čím tedy vyřešit motivaci pro cvičení?

Nyní víme, že se s prázdným břichem se cvičí tělu těžce. Naším svatým grálem pro motivaci ke cvičení je bylinka pocházející z tajemných jihoamerických pralesů, zvaná Guarana. Co vlastně Guarana je? Jedná se o semena keře Paulinie nápojové, které v sobě ukrývají důležité látky pro lidské tělo. Ať už se jedná o vysoké procento tříslovin, antioxidantů, vitamínů a rostlinného oleje.

Veškeré pozitivní účinky guarany jsou snadno dohledatelné a přístupné. Pro motivaci ke cvičení jsou důležité následující fakta. Guarana bojuje proti volným radikálům, snižuje riziko aterosklerózy a ředí krev. Tělo tedy mimo nejdůležitějších živin dostane také přísun těchto látek, a je tak společně s hlavou plně připraveno na fyzickou i psychickou zátěž.

Nechejte si vypracovat výživový plán, vyhledejte kvalitního výrobce guarany (například ve formě kapslí nebo tabletek) a poznejte novou chuť do cvičení a samotného života!